健康・長寿に良いとされる太極拳はいかがでしょうか？

• 太極拳独特の穏やかな動きは、自然な腹式呼吸で全身の気血の流を良くし、健康増進に効果的です。
• 片足で体を支えることが多いので、バランス感覚を養い、普段使わない筋肉も運動させ鍛えることが出来ます。
• 若い方から高齢の方まで健康の為に気軽に練習できます。
• 初心者、運動不足のかたも大歓迎！初歩より丁寧に指導致します。

くろさざ健康塾では40～70代の女性の方を中心に30名位の会員の方が毎週、太極拳で心地よい汗を流して楽しく運動をしています。

心と体の成長には空手・古武道がおすすめです

少年・少女、学生を中心に、一般、女子も参加して、空手道を通じて身心を鍛えています。

真武門の特徴は空手はもちろん、武器法（棒術、ヌンチャク術、釵術など）や柔法も取入れ、総合的な武道として稽古をしていることです。

初心者の方や中高年の方も、それぞれの体力に合わせて指導していますので、安心して稽古が出来ます。