精神安定・血行促進などの効果が期待できます

ストレッチ＆ヨガは筋肉や関節を伸ばし柔軟性を高める運動です。
体のゆがみ、筋肉の緊張を和らげることにより肩凝りや腰痛、姿勢、血行不良によるむくみ、冷え性などが改善されます。
若い方からご年配の方まで誰でもおすすめの教室です。

あなたもストレッチ＆ヨガをぜひ始めてみてはいかがでしょうか？きっと心も身体も健康になるはずです。